Dieta da Seiva

1) Funcionamento/duração/peso que supostamente se perde com esta dieta:

A dieta do xarope da seiva pode ser usada com duas funções: emagrecimento e/ou desintoxicação do organismo. O preparado (que seguidamente irei descrever) pode substituir uma ou mais refeições por dia. Se o objectivo for desintoxicar completamente o organismo todas as refeições devem ser substiyuidas pelo preparado durante 7 dias. Caso se queima emagrecer o ideal é fazer uma refeições ligeira por dia (salada, legumes, ...) e beber o preparado da seiva durante o resto do dia, durante 10 dias. Em pessoas saudáveis podem perder-se 5 a 7kg de peso em 10 dias.

Preparação da bebida: 1.5l de água + 8 a 10 colheres de sopa xarope da seiva + 8 a 10 colheres de sopa de sumo de limão (também é possível usar limas em vez de limões) + 1 pidatinha de pimenta caiena (mais vulgarmente conhecida por pimenta vermelha).

Toma diária da bebida: Para substituir uma refeição - 1.5 a 2L. do preparado. Para substituir mais refeições - 2 a 3L. do preparado.

2) Resultados Pessoais:

Em pessoas com excesso de peso ou metabolismo acelerado (que não é o meu caso) acredito que se percam 5 a 7kg. Eu fiz a dieta durante cerca de 10 dias mas não de forma constante; inicialmente só bebia 1.5L. do preparado da seiva diariamente, seguidamente passei a comer também frutas, iogurtes, etc. em quantidades reduzidas e num dos últimos dias cometi uma transgressão (comi muito mais do que o planeado e alimentos que não eram supostos), mas mesmo assim fiz tudo direitinho na maior parte dos dias e emagreci cerca de 1.5kg. Acredito que se não tivesse cometido aquele erro no final da dieta teria perdido entre 2.5 a 3kg (pois engordo sempre mais de 1kg por compulsão). Este seria possivelmente o peso perdido por alguém com IMC entre 18 e 19 e metabolismo lentificado devido a comportamentos alimentares desadequados (a minha situação antes da iniciar a dieta). Não acho que esta dieta seja muito recomendável (se o leitor levar uma dieta saudável, por favor continue nesse caminho); mas para pessoas habituadas a NF ou LF's em que só consigam ingerir líquidos e pouco mais, a seiva pode ser uma óptima opção;)

3) Avaliação numa escla de 1 (pior) a 10 (melhor):

-facilidade de a fazer: 3 - isto é muito variável de pessoa para pessoa, mas o facto é que a maioria das pessoas tem bastante dificuldade em fazê-la sem introduzir alterações pessoais.

- resultados: 8 - emagrece mesmo cometendo um erro, por isso fazendo tudo direitinho deve ter ainda melhores resultados.

- Sabor da seiva: 2 - para mim era difícil bebê-la mas eu colocava bastante pimenta, pois a pimenta acelera o metabolismo. Caso coloquem só uma pitadinha minúscula de pimenta o sabor pode facilmente rondar o valor 6. A seiva em si tem um sabor semelhante ao mel, mas mais leve.

- Saúde: 7 - não é uma dieta considerada saudável pelos nutricionistas, mas o facto é que tem benefícios para a saúde; quando muito pode sentir-se um bocadinho de fraqueza após o exercício físico (mas nada que se compare a NF's ou a LF's líquidos muito restritivos).

- Gasto económico: 9 - o xarope, a pimenta e os limões ficam no total por pouco mais de 30 euros e se tivermos em conta que isso é o nosso alimento para 10 dias até fica baratinho;)

4) Prós e Contras:

- Prós: Desintoxicar; Reduzir eficazmente o peso; Eliminar gorduras localizadas; Obter um ventre mais liso e redução do volume; Obter maior elasticidade do corpo; Obter um aspecto mais juvenil. Além disso é uma das dietas mais económicas.

- Contras: Não é uma dieta equilibrada e já tomei conhecimento de casos que foram reencaminhados para o hospital por desmaios no decorrer desta dieta (na versão em que apenas se bebe o preparado); é difícil de fazer e quem é fisicamente activo tem de abrandar a dose de exercícios.

5) Podem encontrar mais informações em http://www.dietadaseiva.com/. O xarope da seiva pode ser encontrado em quase todas as ervanárias/lojas de produtos naturais e nos hipermercados (Jumbo, Continente, etc.) podem encontrar uma versão da seiva chamada de "Xarope da Seiva de Ácer" que não corresponde à versão original, mas cujos resultados são os mesmos (experimentei ambos os xaropes, mas são muito semelhantes; a diferença é que a versão original que podem encontrar nas ervanárias tem uma sabor menos forte e é um pouco mais completa).

Beijinhos;)