Somatótipo

Já devem ter ouvido falar dos biótipos. Há diferentes tipos de corpos e muito motivado pela genética não podemos alterar o nosso. Mas podemos sim modificá-lo ao nosso gosto.

Existem três tipos de corpo:

-O mesomorfo: musculado e com propensão para o ganho de massa muscular

-O ectomorfo: com propensão a ter pouca gordura. Têm dificuldade em engordar. (Ou seja, são aquelas mulheres que passamos o dia a odiar por poderem comer tudo o que querem sem engordar nem um grama xD)

-O endomorfo: tendência a engordar, maior quantidade de gordura e dificuldade em emagrecer e ganhar massa muscular.

Claro que ninguém é apenas uma coisa. Somos uma mistura das três, mas há uma predominante.

Por exemplo, o Michael Phelps deve ser uma mistura predominante de mesomorfia, alguma ectomorfia e pouca endomorfia.
A Gisele Bündchen é maioritariamente ectomorfa. Na hiperligação que juntei podem ler um artigo simples sobre o tema e com mais exemplos (carreguem no título). Se quiserem uma explicação mais pormenorizada sobre isto basta pesquisar no google.

Através de um somatótipo, em que fazem diversas medidas de várias pregas do corpo, medindo também altura e peso, fica-se a saber que tipo de corpo temos.

Eu sou concerteza endomorfa. EndoGORDA, aliás! Mas acredito que independentemente do nosso tipo de corpo e da genética é sempre possível ser mais magro. A maior diferença é que um corpo endomorfo vai sempre lutar para engordar. Mas não desesperem! Assim que emagrecermos seremos magríssimas para sempre!

Este post não tem a ver com dietas e pensei até em postá-lo antes no meu blog, mas achei que era informação importante e relacionada com o objectivo do blog.

Coloquei também um quiz só para termos uma ideia =) Façam! ;) E no final do blog estão duas dicas, uma sobre exercício físico e outra sobre como parecer magra novas todos os dias!

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