Dieta do Leite

Como funciona:

*1º Dia* *6 copos de leite*
*2º Dia* *4 copos de leite + 2 frutas*
*3º Dia* *2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade *
*4º Dia* *4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife*
*5º Dia* *2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife*
*6º Dia* *2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade*
*7º Dia* *3 copos de leite + 3 frutas*
*8º Dia* *2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade*

*É permitido bater as frutas com o leite (de preferência magro/desnatado)
*Pode-se usar adoçante!
*Pode ser qualquer tipo de queijo, mas preferencialmente queijo magro
*Deve-se substituir a carne vermelha, pela carne branca
*O leite a utilizar pode ser o de soja

Duração:
8 dias

Peso que se perde com ela:
Promete perde de peso de até 7 quilos. Mas na verdade perdem-se entre 2 e 5 quilos.

Resultados pessoais:
Eu fiz a dieta até ao sexto dia, porque no 7º dia fui lanchar com amigos e não aguentei e comi um croissant... A partir daí foi sempre a descambar. Nesses seis dias de dieta emagreci apenas 2,4kg, muito menos dos 7 quilos que supostamente se perdem. Se tivesse feito a dieta os 8 dias emagreceria cerca de 3 quilos, não mais do que isso, acho.

Avaliação (de 1 a 10):

Facilidade: 6 (não é muito difícil se se quiser realmente fazê-la. Eu consegui apenas os 6 dias, mas sei que se não fosse lanchar com amigos teria pelo menos feito mais o dia 7. Passa-se também alguma fome mas nada incontrolável por 8 dias)

Resultados: 4 (dá para perder um bom peso, mas não os 7kg prometidos. Além disso, é facilmente recuperável se se tiver compulsão a seguir- o meu caso)

Sabor dos alimentos: 6 (o sabor é bom, falta é variedade)

Saúde: 2 (pouco saudável. Faltam imensos nutrientes, claro. Não deve em caso algum ser seguida por mais de 8 dias)

Gasto económico: 9 (é tudo alimentos simples, habitués do frigorífico de qualquer um)

Prós:
Uma perda nem que seja de 2 quilos numa semana, sem um esforço por aí além, é sempre boa. Os alimentos sabem bem e pode-se escolher o tipo de leite, frutas, carne e queijo que quisermos.

Contras:
Efeito iô-iô/sanfona eminente se não houver cuidado. Pouca variedade de alimentos. Pode-se enjoar o sabor do leite.