Weigh Down

1) Nome: Weigh Down
-Funcionamento: Esta dieta tem um grau de religiosidade imenso mas...obvio que houve coisas que se aproveitam...o peso perdido pelas "participantes" é incrivel e tal como podem perceber as técnicas, a dieta, que utilizam é meio que Anna.
Vi isto no Episódio 144 da 1ªTemporada da Tyra Banks Show:

Ideias a Reter:

1. Antes da refeição beber um shot de sumo laranja para repor os níveis de açúcar e não ter tanta necessidade de comer tudo. Esperar aprox. 20min antes da refeição.
2. Mc – Happy meal
3. Comer o que quisermos e como quisermos
4. Cortar tudo em pedaços pequenos : ex: batata frita ou Hambúrguer em 4 pedaços
5. Mastigar durante algum tempo
6. Entre cada garfada/dentada beber coca-cola light
7. M&M- comer apenas os da nossa cor preferida e o aconselhável é apenas 6.
8. Entre as refeições beber coca-cola light e/ou café.
9. Comer até ficarmos satisfeitos e não cheios.
10. O exercício não é obrigatório. Faz-se o que se quiser, quando se quiser.

Se alguém conseguir apanhar mais alguma coisa que me tenha escapado, avise.